~Monday，October 31，2011
身體健康是人人想要的，但健康管理又做得如何？俗話說百善孝為先，那百病呢？我看是百病胖為首！
最近在金融時報上看到個統計，說是：2002年時，肥胖人口的比例，美國是34.9%、英國20%、巴西10.9%、中國是1.3%，到了2010年各該數字成為46.3%、25.0%、18.5%、3.8%！顯然大家都胖了，而且還不管中間發生了科技泡沫與金融危機呢！心情不好，照樣大吃，繼續增胖。
現在咱們該怎麼辦？公開的宣告我要減肥是一個方法，讓大家來敦促你，時時刻刻才不會懈怠，或者你也可以再重口味一點，下賭注，作不到就自願受罰5000元，幫人家買一個月便當….等，我先起個頭，未來一年認減12公斤！
有了目標，還要有執行方略，那就從我的老同事的一句話做起“只有低等動物，才會一天吃三餐，睡兩回”！