「說一句健康話」(1) ~ 不要讓食慾決定你的食量！

~ Saturday, May 1, 2021

食慾太好吃過多，胖；
食慾不佳不想吃，病！

一天吃三餐，三餐間不吃；
肚子餓，忍15分鐘就過了；
牙齒癢想吃零食，別呆在家；
心情不好吃不下，喝甜的！

過去兩個月我瘦了4公斤，因為我理想決定食量，至於食慾，我不理他很久了⋯⋯

希望大家都健康