「說一句健康話」(11) ~ 「隨時隨地都可吃東西」,非幸福

~ Sunday, May 23, 2021

少量多餐,不是正確的觀念;
電視廣告,則是誘惑的開始。

  1. 吃的次數多,胰島素分泌就過多
  2. 吃好正餐後,喝一口咖啡,可以達到「封口」的效果!
  3. 將吃的東西集中、放遠、難拿!
  4. 不看廣告,因為太誘人了;食品業者一年的廣告費,比全球70%國家的GDP還大,你凍未條。

宅在家守疫情,吃的習慣與咱們的體重,也要守住!

祝大家吃好,健康化長壽

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