~ Saturday, June 12, 2021
- 苦瓜對剖去子。
- 小黃瓜小辣椒小段切細,玉米粒少許。
- 絞肉加醬油,蠔油,糖適量與2攪拌。
- 將3填入苦瓜中央。
- 蒸熟即可(照片中尚未蒸)。
親戚送菜,善加運用,省錢營養
簡單吃,健康化長壽
蒸熟前
蒸熟後
生命、健康、Forever
~ Saturday, June 12, 2021
親戚送菜,善加運用,省錢營養
簡單吃,健康化長壽
蒸熟前
蒸熟後
~ Friday, June 11, 2021
夏日消暑,味覺享受
簡單吃,健康化長壽
~ Tuesday, June 8, 2021
亞洲蹲,有益下半身肌肉關節
腳跟腳掌著地,熟悉的動作;
練身練腦同時,趁未老開始。
亞洲蹲的好處:
要注意,若是腰圍太大、蹲不穩、蹲了痛,或是蹲下去站不起來,就不用勉強!
所以才說,亞洲蹲要趁年輕。
前幾年我蹲不下去,現在蹲得很好!
祝諸君能蹲能站,健康化長壽
~ Saturday, June 5, 2021
食物本自然天成,不是添成!
食品添加物太多,傷肝傷腎!
昨日整理櫥櫃發現這個米果,嚇壞了:照片如下
如果把米果材料,調味料與添加物,一項項一起擺出來,放在你我眼前,你一定,一定吃不下去!
與大家吃食物,不吃添加物,健康化長壽!
~ Tuesday, June 2, 2021
飲食規則
83條日常實踐的簡單飲食方針
Michael Polland
希望對您有益處,健康化長壽!
~ Tuesday, June 2, 2021
體溫低,代謝差,免疫降,血液濃,內臟缺氧,荷爾蒙失調…..百害無益。
體溫至少可以36.5度為目標:
我以前體溫常常只有35.8,血液循環不良,影響之大,諸位都是知道的!現在則回到平均36.2,大家一起加油
與大家拉升體溫,健康化長壽
~ Sunday, May 30, 2021
玉米蘿蔔排骨湯—冰箱已經見底了
一湯一飯,也是圓滿一餐
簡單吃,健康化長壽
~ Saturday, May 29, 2021
動一動,煩惱降;
身體廢物排出,心情輕鬆起來。
第1,3,4項取自楊定一先生;第2項是八段錦第八式。
八段錦資料如後附
祝大家健康化長壽
https://www.google.com.tw/amp/s/kknews.cc/health/pelp6mz.amp
~ Friday, May 28, 2021
其實可以加紫色洋蔥,家裡沒有,又不想出門,另外,加辣椒切細,也可以增色、增加味覺
冰涼上菜更好
簡單吃,健康化長壽
~ Wednesday, May 26, 2021
活動,活著就要動;
不動,筋骨僵硬,然後痛,然後….就那個了
做事要專心,健康要好動
祝大家健康化長壽