~Monday，April 02，2012
壓力大不衛生，容易發怒，怒則傷肝；壓力累積不健康，容易疲憊，疲則失神，所以要明白如何釋放自己的壓力：
- 找到宣洩管道：你可以去練拳，去打激烈一點的球，吼兩聲，或者是換個鞋子去跑一下走一下也很好。
- 按摩：以前我被罵得很慘時，脖子頸部就會硬，去做二小時按摩，就可以通體舒暢，神效驚人。
- 小睡片刻：在夢裏重新認知組合與體會你所面對的問題，更有助紓發壓力；以前俾思麥要做重大決策時，聽說都會先去睡一下。
- 過健康的生活：常看到夥伴去樓下吸煙，想要減輕壓力，我覺得這沒多大益處，而且抽煙不利身體健康嘛！
- 培養出一個善解人意的伴侶：不是要你回去找出氣筒，而是要先作好溝通，告訴另一半，我最近會很忙很累，你反而可以得到最大的支持。
- 授權：千萬不要以為是要打排球，推責任給別人，而是要以群體作戰為目標，授權而當責，才是人人所喜愛的個性。
- 超覺靜坐：唸經、禮佛、持咒與靜坐，都有助心靈平靜，透過EQ的培養，提高IQ的突破，效果頂好。
咱為什麼不提“直接放假”？因為那是把事情都辦好以後才該去辦的事！