分類: 生計、生活與生命

~ Saturday, Oct. 17, 2020

人類的腦子很神奇，每天處理決斷許多事，時時刻刻也記錄下眼耳鼻口所接觸到的外在事物，記憶體超大，大得好像用不完，但你是否也發覺，怎麼有時候反而好像忘了什麼？甚至到底忘了什麼自己也搞不清楚！其實，那樣的情況，只是“你不曾忘記，你只是記不起來”而已！太有趣的人類記憶！那麼，如果問你，你生命歷程中，曾經有那些事是你永恆不忘，經常想起的回憶呢？

1. 晨光中，輕井澤的楓景：多樣顏色楓葉的疊積，加上光影緩慢的移動，在山谷中，追著涼風騎單車，眼中所見，盡是過目不忘的景緻，不需要照相機，因為那已寫進腦海深處。
2. 結構債事件後的結案會談：2005年之後的幾年是我人生的一大挫折，記憶是整片的黑白，感覺是滿滿的苦澀，不過，案子結束後，外國老闆依蓮娜對我的一番話，是鼓勵我再出發的金言 “結構債事件你搞砸了，你處理了，你留下來了！現在，你是公司最寶貴的資產……”，我感謝她！
3. 女兒的出生：年輕時，我對經商失敗的父親是極不諒解，也極不孝順的，所以結婚多年沒生小孩，我也一直自認“無後，是對我最輕的責罰”！一直到小孩“千難萬苦”的生出來，第一次餵她吃奶時，我真的感動流淚了，我的不好，是否已經得到原諒？
4. 九二一地震：大地震那晚，我被嚇醒後，反射動作就是立即翻身壓在老婆身上，保護她免於受害，這是真情！

最近看“麻醉之後”，書上說“在手術後醒來的自己，基本上已經與當初被推進手術室的我不同” ！夠嚇人的吧，還好，靠著上面的腦中記憶，我，還是那個我熟悉的我，沒錯！

~ Saturday, Oct. 17, 2020

人生的歷練讓人成熟，所以在你成熟前後所學習到的世間道理，會因著發生在自己身上的事實，而產生真理是不是仍為真，是非黑白是不是仍是100%可辨的疑惑！我的感受是：

1. 因果報應不爽：因為我不一定等得到親眼目睹“善惡終有報的一天”。
2. 人定勝天：無限放大自我，自我陶醉又安慰自己，刻意表演悲壯的一個場景而已。
3. 結局都是美好的：王子與公主在故事結束後，需要面對的生活的事實，不是幻想的天堂。
4. 一代不如一代：老輩倚老賣老，刷存在感，硬嘴皮的口頭禪而已，要不然，人類不會一直在進步，甚至早已滅絕。
5. 退休：退了，真的可以休嗎？那是工業革命時代工作生命等於人類壽命的時代！現代人真的要以“進優”取代“退休”，用更積極的態度去面對去處理第一階段職涯後的人生；拓展新領域，嚐試再年輕的愉悅。
6. 結果不重要，過程才重要：人生現實太過文學性，只是在耽誤自己，不要說什麼“那美好的一戰我已打過”，確實的軍功畢竟最有用。

懷疑的事還有許多，未來的人生，請對“深信”的事繼續努力，對“懷疑”的事就看開一點，它也許只是這次不靈，下一次也許真的…….。

~ Saturday, Oct. 17, 2020

術後體重依醫師建議，停在87~88公斤已經一年，本周復健時，接獲綠燈的指示，要開始由87公斤向下調整到80公斤嘍，興奮啊！

1. 日常跑步機上的運動維持每天48分鐘到65分鐘，最快速度6.2km/h，最高坡度7。
2. 飲食內容不變，順序則嚴格遵行第一蛋白質、第二蔬菜，最後才是澱粉，不零食，三餐外不進食。
3. 天氣漸涼爽，可以多增加非運動類的熱量消耗，其執行的原則都是一兼兩顧、一心兩用：
   • 看大相撲，每一組對打的空檔，做五下深蹲，一天至少100下。
   • 一邊整理簡報雜誌時，一邊聽國語配著節目。
   • 在跑步機運動時，同時看ipad上的農漁節目。
   • 整理房間，每天幾平方公尺或幾個抽屜。
   • 傍晚散步，上芝山巖祈福。
   • 晚餐自理，以湯類為主，比如，海帶小排湯、番茄玉米洋蔥毛豆高麗菜湯！味噌魚肉湯、醃筍草菇湯等。

年底前，如果能達成80公斤的目標，我的BMI指數將來到正常範圍最高值的24.6以下，所以，還有第三、第四階段等著哩！加油！

~ Saturday, Oct. 17, 2020

去年心臟手術前，我的夜間睡眠應該是品質不良的：

1. 淺眠，極淺眠，只要一有人進入臥室，我就醒來。
2. 醒來後，常需要一、二個小時，才能又沉沉睡去。
3. 每日清晨4:30前後五分鐘起床，毫不賴床。
4. 用睡眠機器測量，才知道真正的熟睡只有一個多小時！那時終於能明白電視明星說的，每天只睡一小時的實境，果是如此。

長期的疲累，終究造成身體大毛病，術後，醫生感於心臟機能負擔太大，每晚開了輕量安眠藥讓我服用，果然藥效發揮良好，每每一睡到天明，氣色據夥伴們講，也頗有改善！整個術前術後的夜間作息調整大致如此。

我有時就會想，為什麼我之前會有那兩段式的睡眠習慣，純然是我個人工作壓力的關係嗎？而你與多數的人們，是不是也與我一樣？最近看到維吉尼亞理工大學歷史學老師Roger Ekirch的研究資料才知道，原來在工業革命前，人們真的是分二段睡覺的，晚上8、9點上床，四小時左右之後醒來，繼續工作，吃點東西喝點水，或是親熱做愛，或是虔心禱告，都有，消磨一、二小時後再上床睡第二段！原來啊，這是古人真實的生活！

現在的我們，八九點可能還在加班，十一二點在吃宵夜，一二點上床，當然清晨到了也還昏迷不醒，這樣的情況，究竟是古人對呢？還是我們該好好調整？

~ Saturday, Oct. 17, 2020

許多鼓勵人生的話，或是生活中的現象，我都很喜歡收集，也常有自己的領悟，提供分享：

1. 80/20法則要連續兩層：社會上的人都明白80/20這個道理，是不用多說的，但如果說你把它更深一層思考，比如這一個題目，會寫的人只有20%，80%的人不會寫，這時，你再更進一步以更創新的做法去解答，那麼你就是原始20%裏的20%，就是前4%的解答者，你的答對就會是真真領袖群倫的答對！
2. 每日比人領先或落後1%，365天後的結果兩極：1.01的365次方是37，而0.99的365次方是0！你難道不願意多努力一點點？
3. 你與任何人的關係只有隔著六層：這道理也不難理解，問題是當人家都在做數位大數據，你為何不展開人脈大關係，21世紀如果數據是原料，人脈也絕不會是可以等閒看待的資源。
4. 60分及格就好，反正畢業證書一樣大張：這句話一定違反大家的傳統認知，畢竟是太不努力了，但如果說，你把分數從61提高到100的時間、精神，拿去學第二項、第三項…才能，而且抱持同樣的態度，你就會變成(2/5)n，比如你學會了音樂、木工、佛學與美甲，你的能力圈就變成社會上的16/625，絕對已經是社會賢達了。

也許你會說，上面的一與四好像矛盾了，這也不打緊，就看你人生的目的了，我的想法是，藉由上面第四點的態度，作第一點的累積，日久之後，人們定可以在第三點上大收成！

~ Saturday, Oct. 17, 2020

職場上，你長官的經營策略，是你日後接受更重要職務推動行政工作時的參考，那麼有沒有長官的金玉良言或對你個人的工作建議，你覺得一生受用？以我為例：

1. 你要複製自己，不要凡事自己來：是的，我們或許有單項能力可以永遠領先別人，但他人總有我們天分所不足的長處；所以正確的應該是要enpower你自己的能力到別的同事身上，讓更多“強強組合”的因子產生，公司的成長就更容易看到了。
2. 你要有執行力：我的idea每天都生出很多，有時也有極佳的策略可以展開，但未分輕重，臂多力分，常常沒有專注執行力的實施，事倍而功不半，更是經常發生的結果！也就因著如此個性的缺點，我總是會找一、二位確實具有高果斷執行力的同事來協助，與我一道兒，堅定地完成事功。
3. 壟斷決策權，會讓你的部下失能：信哉斯言，在我工作過程中，常碰到這樣工作型態的其他主管，你愈是dominate一切，你的夥伴工作越不帶勁，久了之後，就只剩他在慨嘆— I feel lonely.
4. 誠懇的人，永遠不知道自己真正的實力：因為誠懇，所以謙虛，這本是好事，但過度了就不好，尤其是當長官來提拔你了，你就應該相信他的眼光，然後相信自己真的是才勘大用的人。

簡短的一段話，改變了咱們的思維、行動，也成就了我們更好的人生。

~ Saturday, Oct. 17, 2020

最近看迪士尼執行長羅伯特.艾格“我生命中的一段歷險”，內文提到其父經常走進他的房間檢查，要確保他的小孩是“有效的在運用時間，做讓自己能變得更好的事”，而這也就養成了羅伯斯對時間管理的警惕，甚至過度執著的習慣。

又再想起一句諺語，Time is Money，那麼咱們應該怎麼做，來累積更大的人間財富？

1. 要盡量長壽：對行將就木的人而言，他應該是最貧窮的一群，所以一定要有紀律的安排自己的長壽任務 — 經常的中度運動、八分飽，多吃蔬果少吃肉，與外界接觸，做有益社會的事，重視家庭與宗教信仰。
2. 不要把聊天當專長：飽食終日，無所用心，難矣哉！指的就是這個道理。
3. 對待辦事項要有像“醫師掛號”的習慣：時間要配當妥善，專注當下的每一位病人，不要分心誤診；今日掛號多少人，就全部照看完畢，不要拖到明天，因為有的病人，過了今天，明天說不定就看不到了。

拉長健康壽命，可以得到時間，就是獲得財利；而不浪費時間在空談，則是生命效率的提升！人生也像一張選擇權(option)，時間的價值，不能等閒虛度。

~ Wensday, Oct. 14, 2020

人就是因為有業障而生為人，所以有苦難來磨也是應該，其中四大苦~看不透、捨不得、輸不起、放不下，需要的修練更多。

1. 看不透：年輕時歷練不足，對長官的決策總有千百個不同意見，私底下便以與同事批評長官的措施為樂；又常會因“不明”而憂慮掛懷，擔心這個糾結那個，讓自己的生產力下降許多。
2. 捨不得：抱著賺錢的部位還想賺更多，少年得志的權位也留戀難捨，忘記了歷史上“急流勇退”的教訓，終而致於淪落低潮，人生黑白的場景重播了許多年！
3. 輸不起：富與窮、貴與賤的距離變化愈大，愈讓人難以接受！成天講他當年如何，幻想可以再享奢華，是輸不起；閉門謝客，離群獨居，也是輸不起！而能夠在低潮時不放棄自己，找到機會又重新站起來的人，才值得令人敬服。
4. 放不下：最後到了人生的後期、末期，仍心心念念蒼生，覺得若是沒有了自己，別人將如何悲苦啊！嘴上說寧可戰到最後一兵一卒，卻全然不顧虛位以待大才的道理，終被稱之為老賊，何苦來哉？

人生四大苦，是凡人的經歷，你就算有好的方法可以離苦求安樂，只怕諸君仍是本心受蔽，難以領受，非得要親自體驗，所以才會從年輕的想不透，一路走到放不下、脫不了這輪迴之苦。

~ Tuesday, July 28, 2020

工作上、生活上，是否有過堅持做一件是好多年的經驗？所指的不是抽煙，上學上班之類的事，而是有一點如果做到了，人家會覺得很棒，心中暗暗佩服“酷”的那種，舉幾個例子：

1. 在信報寫專欄的林行止先生，他持續不輟寫了40年以上，今年還受頒金氏世界紀錄！最讓我驚異的，是林先生談論的範圍廣，論理又深入，雜輔以幽默輕趣短文，讀來方知雋永所謂為何。
2. 台灣有一位行為藝術家謝德慶，則是以一年一年為單位來呈現堅持，比如全年不進家門，全在戶外；自我困在一籠子，不與任何人交談、聯繫……，換成咱們自己，光想著自己三天不說話，會是怎樣一個情境，我們就對他的堅持給了滿點！
3. 其他如默默行善20年的台東賣菜阿嬤，我們感動得不是他累積捐了多少錢，而是她不是“等到我富有了再來幫人”的心志。

生活中，沒有白吃的午餐，也沒有今天做了，明天就會大成就的事！生命呢？沒有堅持過，如何讓自己被自己感動？

~ Thursday, July 14, 2020

問自己一個問題，若你要留一些話給小孩，你會說什麼？

許多名人偉人留下傳頌千百年的治家格言，這樣的功德，看來咱們功力有限的確做不到！但是早點準備努力以簡短的字詞，綱要性的為孩子講講自己人生經驗的沉積，倒也還足夠：

1. 轉念：不要讓俗雜事羈絆在心上，旁人說你壞話，罵你豬腦袋，是在為你消業障，嘲笑你不行，破壞你前途的，是在為你增上緣！同樣的，對你專門說好話，歌功頌德的，你也要仔細評量後，才放進腦子裡去消化，若能如此，心則明淨，也不會再一直讓心變成亂成一團的毛線球，人生的效率效果都可以不斷提高水準。
2. 慎獨：謹慎勤篤、兢兢業業的守護我們原有良能良知的本體初心，推演至現代人的品性需求，就是無論人前人後，環境差異，事物難易，條件有無，判斷是非都應該要一致，不能老是依著各種不同人事物，而有權宜之計的變化，只有守住原則，才能金剛不破的！
3. 守拙：放低你的慾望。與世無爭的人心不野，邪魔不附身；讓物質享受低一點，就可以安渡低潮，不放棄自己；而事功有成，也不顯驕傲人，望風梯榮，重新陷入與人相爭的循環，這就會讓你更加偏離原來的人生目標矣。
4. 敬畏：不要自以為天下無敵，過度看重自己，就不畏天地，這樣的自己就容易變得失去自律，權力在手，腐敗隨身，歷史上多少人物，不都是有高潮不斷的前半生，卻都在下半生跌個四腳朝天，不以善終？

轉念，是處理外部逆行挑戰的應對；慎獨，是內在心身自律的美德；守拙是人生低潮時守身立命的法寶；敬畏則是事業高峰階段深夜遠山的警鐘！這四者，以轉念為始，若是問我如何修為轉念？我認為“老子道德經”是箇中經典，至於現代社會的更多名作，就不再贅言；慎獨，則以儒家經典與陽明心學作指引；至於守拙、敬畏，則可以佛家修行法門，戒定慧三寶奉行，抱著每日感恩的態度，終究自如圓滿！