~ Thursday, July 14, 2020
吃完正餐，吃很多種零食，是我長久以來的壞習慣，憑良心講，跟工作壓力大，實在沒有什麼關係，生活中總覺得嘴巴空空的，情緒就虛虛的，太久沒咬東西，牙齒就會癢！
最過分的時候，座位旁有四箱零食，全部用密封袋裝好，吃幾口這包換那包，吃完鹹的吃甜的，然後反過來再重吃一遍…。說實在的，吃零食真的讓我有更專心的效果，這是真的！
零食吃太多，會讓身體內油膩膩的，而且因為是棕櫚油，是反式脂肪，它會更容易塞住你的血管，讓你的血管變硬，讓你的細胞氧氣不足，活性下降，身體的健康，就這樣被一頁一頁撕去，大病小病，一種一種加到身上，直到出事。
術前，我就洗心革面了，一天只吃三餐正餐，零食箱已被我丟棄，現如今看著低密度膽固醇一路降到70以下，我好高興，也願意再開放犒勞犒勞自己，吃一點蝦味仙，一邊吃，一邊緬懷那已經硬了而軟不回來的血管！三嘆！