「說一句健康話」(5) ~ 晚上睡得好，瘦身沒煩惱

~ Friday, May 7, 2021

睡不好，食慾大振，猛吃，胖；
睡不好，循環不良，發炎，腫。

我是超級淺眠者，
而且睡不到兩三個小時就睡不著，
醫生說，這樣對心臟不好！
現在，我每晚吃一顆「悠然」，
就可以一睡到天明，
整天精神好得很。

術後體重掉的15公斤，
晚間睡得好，貢獻一定是很大的！

希望大家都睡好，健康化長壽