「說一句健康話」(13) ~ 運動真的有用，儘管只有10分鐘

~ Wednesday, May 26, 2021

活動，活著就要動；
不動，筋骨僵硬，然後痛，然後….就那個了

1. 久坐一小時，不動，脂肪包心臟
2. 諸位大德現在居家辦公，更要記得動，依照「神經心理學」，長期規律運動，有助大腦健康！
3. 跟老闆開會前，先做操10分鐘，可以提升「腦力爆發」，會議時表現ㄅㄜ棒，有助變成職場紅人。

做事要專心，健康要好動

祝大家健康化長壽