「說一句健康話」(15) ~ 體溫高不發燒，健康沒煩惱

~ Tuesday, June 2, 2021

體溫低，代謝差，免疫降，血液濃，內臟缺氧，荷爾蒙失調…..百害無益。

體溫至少可以36.5度為目標：

1. 生薑泥加入熱紅茶，天天喝
2. 補充維生素E與蒜薑辣椒食物
3. 多咀嚼，放鬆身體，避免過食
4. 腰腹保持溫暖
5. 維持運動習慣，睡眠充足

我以前體溫常常只有35.8，血液循環不良，影響之大，諸位都是知道的！現在則回到平均36.2，大家一起加油

與大家拉升體溫，健康化長壽