~ Tuesday, June 23, 2021
早起好，屬於自己的時間多一倍；
早起好，規律的行動從第一眼就開始。
早起的好處：
- 對身心腦都好，早起的人比夜貓子快樂。
- 自律！在美國，經營者九成以上是晨型人。
- 比完晚起者有更低的BMI。
- 有時間運動，改善生活品質與步調。
- 防老化，防阿茲海默症。
- 更有安靜思考的時間。
- 個性態度更積極主動。
我手術前雖然睡眠品質不佳，每天仍是4:30自動醒；現在則是六點前起來，中午還小ㄇㄧ半小時，狀況不錯，血壓115/78，心跳67！善哉！
祝諸君早起好，健康化長壽