~Thursday，May 30，2013
絕大多數的人都曾打瞌睡，睡太少、太累的沒話說，但打成習慣就不好了，該如何戒絕？
- 找個自己的樂趣來想：開會、聽課、聽演講覺得精神不濟時就拿工作出來規劃，先定個主題，再設想要找誰一起去、該帶些什麼用具、交通工具的安排…等，越想越爽就不會打瞌睡了。
- 革除早上賴床的壞習慣：醒了就不要繼續躺床上，因為會對大腦傳遞錯誤訊息，它就愈可能心懷不甘，成天想補足那個生存的缺口，這不是只有打瞌睡的問題而已喔，也有極大的可能會讓你在決策時陷入小錯誤，因為你已經不是百分百的高度清醒狀態嘛，更要命的是真的到了晚上該睡覺時，不爽了一整天的大腦，它也會拗脾氣，不讓你輕易入眠，日復一日的折騰，你就更累了。
- 養成不躺好就不睡的好習慣：有人可以到處睡，什麼時後都睡得著，而且各種姿勢都可以睡，這樣有什麼不好呢？答案自然就是到處打瞌睡了呀！
希望這一篇，不要讓你睡著了！