~ Monday, March 24, 2014
放假在家的下午五時到七時，是咱們一天中最不宜上床睡覺的時間，為什麼？
- 因為撐了一下午不睡，好累了才去睡，應該可以休息得不錯，可這問題就來了：晚上精神抖擻，半夜了還睡不著，怎麼辦？尤其你平心靜氣回想一下，天底下的好事，是白天發生得多，還是晚上？甚至前一夜太晚才睡著，第二天起床沒精神，上班賴床遲到，辦事意志又沒聚焦，人生的前途將是一片暗淡！
- 晚吃傷身、晚睡傷肝，在該睡的夜晚十一~一時不入眠，對身體中樞錯傳“我還有精力”的勉強訊號，看似反而可以精神濟濟，其實是在動用未來的儲備，好逞易窮的結果，是絕沒好果子吃的!
從小受到師長的教導，就是五點到七點不要睡，深怕子弟夜晚在外冶遊，易於傷德敗志；隔日上班沒精神，做不好份內事，不受長官重用，自然更不好了，能不畏哉!