生命、健康、Forever
~ Tuesday, May 11, 2021
你每天三餐都吃什麼？怎麼吃？
孩子學校營養午餐，你瞭解如何？
食育：包括關注飲食知識，農事體驗，食材烹飪與自然環保….等，是德智體群美育的基礎。
日本：1896石塚左玄提出「食育」觀念，2005日本政府通過「食育基本法」。
瑞典：12-15歲青少年每週上「家庭與消費者」課程一小時。
英國：傑米·奧立佛提倡「feed me better」「turning the table」等活動
…….
諸位創會大德，建議運用時間，與孩子共同學習，買書看，逛小農市集，當一次農夫，居家種植……與大自然和諧共融，享受圓滿的真幸福！
祝大家健康化長壽
~ Monday, May 10,2021
30以前，想胖就胖，想瘦就瘦；
40開始，想胖就胖，想瘦難辦；
50以後，想胖就胖，想瘦？別想
一個朋友，不到40，
既使謹遵醫囑，運動，注意飲食，
糖化血色素仍長期高達8.0以上，
原因？
因為年輕時揮霍光了自由瘦身的奢侈！
希望大家都不要節食，健康化長壽
~ Friday, May 7, 2021
睡不好，食慾大振，猛吃，胖；
睡不好，循環不良，發炎，腫。
我是超級淺眠者，
而且睡不到兩三個小時就睡不著，
醫生說，這樣對心臟不好！
現在，我每晚吃一顆「悠然」，
就可以一睡到天明，
整天精神好得很。
術後體重掉的15公斤，
晚間睡得好，貢獻一定是很大的！
希望大家都睡好，健康化長壽
~ Thursday, May 6, 2021
這是咱們創會會員依莎貝兒介紹我的，家樂福有賣，叫做「點心花胡瓜」，吃過嗎？
洗淨，整顆都可以吃，單吃ok，沾點好油好鹽也很棒，當零食！
祝大家都健康化長壽，不過這個食材應該仍是沒辦法➕75天，因為它的營養成分跟小黃瓜一樣吧
~ Wednesday, May 5, 2021
存多少錢，你才願意花時間？
一般人花錢買時間，所以外食，食材範圍不豐富，不健康；
為了賺更多錢，把時間都拿去辦公事，不運動，更是不健康。
為錢而生活，損了身體，壽命短了，時間少了，不值！
花時間運動，花時間治病，花時間為家人為自己，做什麼都值！
別人眼中的幸福不是真的幸福，埋在自己心底的滿足才是！
願大家健康化長壽
~ Tuesday, May 4, 2021
這是什麼呢？先讓大家猜一下！
也是在圓山小農市集買的
農夫先生說，去掉最前面的梗，整顆都可以吃，生吃也行，膠原蛋白豐富
祝大家都健康化長壽，不過這個食材應該沒辦法➕75天，因為我們都吃過它的果實了
~ Monday, May 3, 2021
零食傷身浪費錢，
用你喜歡的取代它！
先把家裡的零食清出來，丟掉，或者集中放在一個箱子，讓它過期…
找你喜歡的食物，自己煮，備著，想吃的時候，就吃！
久了，你的口味淡了，牙齒也不會再癢，零食的習慣就去掉了
祝大家健康化長壽
附圖是我最喜歡的毛豆，蘑菇，番茄是配色用，洗淨蒸熟，放涼，加一點亞麻仁油，很好的
~ Monday, May 3, 2021
這是車輪茄，在圓山小農市集買的
大顆的燉排骨，小顆的炒肉絲
祝大家都健康化長壽
~ Sunday, May 2, 2021
對它說話，它聽，它挺；
看它成長，你心安，你快樂
多年前我種了一盆園葉椒草，茂盛擠滿一整盆，枝葉漸漸長不直….
手術後請花店幫忙分栽，五盆
花店說，不一定能全活
我經常照護它們，都活下來了
看著它們，想到自己，都活得好
「爽」
前陣子澆水時，心想，好久沒新芽
隔天，它竟真的長出新芽……
雜忙的生活，種一盆花木，
農型的療癒，再出發的氣力！
祝大家健康
~ Saturday, May 1, 2021
食慾太好吃過多，胖；
食慾不佳不想吃，病！
一天吃三餐，三餐間不吃；
肚子餓，忍15分鐘就過了；
牙齒癢想吃零食，別呆在家；
心情不好吃不下，喝甜的！
過去兩個月我瘦了4公斤，因為我理想決定食量，至於食慾，我不理他很久了⋯⋯
希望大家都健康